所谓失眠症就是指睡不着觉，偶尔一两天这样还正常，假如长期都处于无法入睡的状态那就不容忽视，一定得进行治疗，那治疗失眠症的方法有哪些呢，能有一个好的睡眠，治疗是必须的，下面请北京德胜门中医院医生为大家介绍治疗失眠症的方法是什么。

催眠治疗治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

治疗失眠症的方法是什么呢？可以选择药物治疗手段。不管服用哪些药物，都需要在医生指导下服用，方可起到控制失眠的作用。但是，患者也应注意其禁忌范围，这种药儿童不宜服用，老年人病人、肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

上面就治疗失眠症的方法是什么，相信大家都对这个问题有了简单的了解，失眠虽说算不上什么大病，但也不能小视，假如不及时的治疗失眠，后果也是非常严重的，因此对于失眠症一定要积极的治疗。