发布时间：2017-11-09 04:01 点击电话咨询 来源：广州附医华南精神科医院

恐惧是存在于每个人心里的一种正常反应，适当的恐惧可以对人起到一定的保护作用。而当恐惧感过于强烈和持久时，就会引发恐惧症，严重影响正常的工作和人际交往。为了帮助恐惧症患者早日摆脱这种痛苦，下面请广州附医华南中医院医生为大家介绍一些恐惧症心理治疗方法。

（1） 树立正确的人生观。人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。

（2） 回避可怕情景。碰上能引起恐惧的景物时，要尽量避开或排除，恐惧的情绪很快会缓和下来。

（3） 习惯可怕情景。对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它&ldquo 不过如此&rdquo ，也就不怕了。

（4） 学习有关知识。人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白" 其理" 有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。

（5） 强化训练直接动作。这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。

由于导致患者患上恐惧症的原因各不相同，所恐惧的事物也有所区别，同时患者的恐惧程度和心理承受能力也不尽相同，因此在采取恐惧症心理治疗手段时需要有针对性的进行。好的办法就是向专业医生求助，有医生为患者量身定制治疗方案。

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