发布时间：2021-05-03 14:34 点击电话咨询 来源：广州附医华南精神科医院

衰老恐惧症多见于中老年人，它是一种人们对于衰老的恐惧心理。这类现象在中老年人中越来越普遍，尤其是退休老人，由于担心自己年迈时因疾病缠身而无人照料，所以终日生活在害怕衰老的恐慌中。经调查发现，全球女性普遍比男性更害怕衰老，而男女对衰老的担心的程度也大不相同。

这种心理在中老年人群中有一定的普遍性，根据一项调查结果显示，在中国有六成老年人自报患有慢性疾病，他们对自身的健康问题格外的忧虑，另外有80%的老年人最害怕晚年孤独。他们从知道自己即将退休开始就给自己一个“老矣”的心理暗示，由于格外担心自身的健康问题再加上自身缺乏抵御衰老的信心，于是逐渐放弃过去的兴趣爱好，终日抑郁不得志，殊不知他们这种精神上的恐慌往往会进一步加速生理衰老。

那究其根本原因，中老年人会有这种恐惧症的根本原因是什么呢?中老年人之所以有这种“恐老”心理，主要与他们缺乏对晚年生活的必要准备分不开，这些必要准备往往包括了养老金、健康的身体、合理的生活规划等，这些于他们而言，跟他们的晚年生活密不可分。此外，老年人们之所以会有这种想法，与社会对衰老的错误看法也分不开。在现代社会中，“最佳年龄、最佳贡献、最佳报酬”的分配原则，使得老年人自身的价值往往得不到充分肯定;再加上如今社会有不少年轻人不仅不重视老人，而且敬老意识比较淡漠;甚至还有些人将“老”与“年轻”对立起来看待，因此越来越多的中老年人害怕将自己划到老年群体中，最终使得自己患上了衰老恐惧症。

毫无疑问，衰老恐惧症势必会影响到老人的身体健康，那么中老年人们应当怎样做才可以预防这种心理疾病呢?首先可以从中年起就开始为自己积累一笔足以维持老年生活的基金。身体是革命的本钱，中老年人们千万不可以透支健康，而是要积极锻炼身体，尽早开始做好健康准备;最后，中老年人应当要有意识地去编织和维护自己的“社会支持网络”，多结交朋友，开拓人际圈，拓宽自己的视野。视野开阔了，心情自然也就会开朗起来。

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