发布时间：2018-05-20 03:52 点击电话咨询 来源：广州附医华南精神科医院

近年来，精神疾病的发病率是非常高的，恐惧症就是其中常见的一种。恐惧症的危害性十分严重，一旦患病患者的生活、工作、社交及身心健康等都会深受影响。因此，患上恐惧症是需要及早干预治疗的，而在恐惧症的治疗中，良好的护理是非常重要的。那么，恐惧症的护理措施有哪些？下面请广州附医华南中医院医生为大家详细的介绍。

1、挑选一些散心调剂：如果生活上有一些兴趣、嗜好，能够让你暂时转移注意力，这是避开压力很好的辅助策略。增强体能：就是强调要充电，饮食、营养、运动以及适当的医药，保持健康的身体经过治疗症状消失后得需要一段时间的巩固治疗，增强患者免疫能力，为恐惧症患者复发打下基础。一旦发现家人有行为异常症状要及早到精神专科就诊，不要避讳就医，更不要被疾病所吓倒，只要找对了，选择恰当的治疗方法，规律性治疗，大部分患者是可以的。

2、尽职但不苛求：任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果，更不要苛求尽善尽美。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，知足自信的人才会充满快乐，这是上班恐惧症的自我调节方法之一。积极采取行动：当在原来组织发生问题时，可以问自己可以做些什么、自己有什么选择，可以主动和老板沟通发生了什么问题，应该如何解决等。及时抒发情绪：这也是不错的上班恐惧症的自我调节的方法。若心中有恐惧或焦虑，可以找朋友或者其它途径，把情绪抒发出来，情绪管理就像大禹治水一样，好能够疏导。

3、在选择治疗方式上忌讳得病乱投医：有时不正确的治疗不但缓解不了症状有可能加重病情，对以后的治疗更为不利。对于拒绝求医，认为自己没病的患者，家人不要盲目听从，要督促患者尽快找精神科医生明确诊断;对于拒绝治疗的患者，可在医生的配合下，耐心劝说，让患者树立信心，逐渐接受治疗。注意日常保健，我们都知道如果患者经常睡眠不规律，生活没有秩序，饮食不讲究，这会对患者的病情影响是很大的。因此，患者自身一定要注意平日的日常保健，加强锻炼，提高免疫能力，避免精神刺激等诸多不利因素。

4、在治疗期间，家人要对精神病人关心爱护，创造一个好的环境，减少他们精神上的压力。同时注意要尽量分散患者的注意力，不要让患者老盯着他的病，应尽可能挖掘他们的潜力，多注意他们正常的方面，哪怕是微小的进步，也要给予鼓励和肯定。平时大家需要尽早认识这种疾病的发生，而且要注意合理进行治疗。平时大家需要尽早的了解疾病的发展，创造一个好的生活环境，并且要注意自身的保健，进行饮食，而且要注意身体的调理方法，全面的进行护理，这样才能避免造成更多影响，希望大家尽早治疗，以免导致更多危害。

通过上文具体的介绍，对于恐惧症的护理措施有哪些，相信大家都所了解了。在恐惧症的治疗中，良好的护理对患者的有极大帮助。因此，要重视护理工作，把以上方法积极运用起来，让患者尽早走出疾病的折磨与困扰。如果您还有什么不了解的，可以在线咨询广州附医华南中医院医生。

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